Home / KIẾN THỨC SINH LÝ / Tăng chất lượng tinh trùng ở nam giới như thế nào?

Tăng chất lượng tinh trùng ở nam giới như thế nào?

Tăng chất lượng tinh trùng ở nam giới như thế nào? Một trong những nguyên nhân khiến cho nam giới bị vô sinh là do tinh trùng của nam giới bị yếu hoặc ít tinh trùng. Hiện nay, tình trạng vô sinh đang ngày càng tăng cao không chỉ của nữ mà còn có cả nam.

Theo nghiên cứu cho thấy tình trạng vô sinh ở nam còn cao hơn của nữ. Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng đó nhưng chủ yếu vẫn là do chất lượng và số lượng tinh trùng ở nam giới quá kém dẫn đến tình trạng thụ thai cũng gặp nhiều khó khăn.

Làm cách nào để tăng chất lượng tinh trùng?

Đây chắc hẳn là câu hỏi mà nhiều nam giới muốn có câu trả lời, để tăng cường sinh lý nam thì cần các yếu tố sau:

Chế độ ăn uống hợp lý.

Để có một cơ thể khoả mạnh thì điều đầu tiên cần phải có đó là chế độ ăn uống khoa học, giàu đạm, trái cây, rau , chất xơ,các  loại cá…. Các loại thực phẩm giúp tăng cường tinh trùng, giúp tinh trùng phát triển khoẻ mạnh. Nếu nam giới thường xuyên ăn các loại thực phẩm không tốt cho sức khoẻ, thức ăn nhanh, đồ nóng chiên xào thì các “binh đoàn tinh binh” rất dễ bị suy yếu, gây ảnh hưởng nghiêm trọng có một số trường hợp dẫn đến vô sinh ở nam giới.

Thường xuyên tập thể dục.

Theo thời gian số lượng tinh trùng cũng sẽ bị thay đổi và dần bị suy yếu,  vì vậy để cơ thể vẫn hoạt động bình thường thì nam giới nên thường xuyên tập thể dục, vận động cơ thể thường xuyên để tăng sự dẻo dai, giúp kéo dài thời kỳ ham muốn ở nam giới.

Không sử dụng các loại thuốc kích thích.

Các loại thuốc kích thích, thuốc gây nghiện đều dễ dẫn đến tình trạng vô sinh, ảnh hưởng đến rất nhiều chức năng của các cơ quan, làm tăng sự xuất tinh sớm, rối loạn cơ thể nghiêm trọng.

Không sử dụng rượu, bia.

Cũng giống như sử dụng thuốc kích thích, nếu nam giới sử dụng quá nhiều rượu, bia cũng sẽ dễ đến tình trạng vô sinh ở nam giới, làm giảm Testosterol, làm giảm tinh trùng và làm giảm ham muốn ở nam giới.

Bỏ ngay việc hút thuốc lá.

Bởi vì trong thuốc lá có chứa rất nhiều chất Cadmium, chì, Benzo-A-Pyrene làm giảm cả về  số lượng lẫn chất lượng tinh trùng trong nam giới, ngoài ra còn gây tổn hại  đến AND tinh trùng.

Bo thuoc la de cai thien tinh trung
Bỏ thuốc lá để cải thiện tinh trùng.

Luôn giữ trạng thái cân bằng.

Tam trạng luôn vui vẻ, thoải mái sẽ là một cách để làm cho cơ thể khoẻ mạnh hơn. Nếu tinh thần luôn trong tình trạng mêt mỏi, dễ cáu gắt, khó chịu sẽ ảnh hưởng và làm xuất hiện sự xuất tinh sớm ở nam giới, làm rối loạn sinh lý nghiêm trọng.

Quan hệ an toàn và hiệu quả.

Nếu quan hệ không an toàn sẽ làm tăng nguy cơ các bệnh lây truyền, và sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến sự sinh tinh trùng, nó có thể ảnh hưởng trực tiếp đến AND tinh trùng.

Tránh tiếp xúc với nhiệt độ và các tia phóng xạ.

Nếu bạn tiếp xúc quá nhiều với các tia phóng xạ hoặc ở bên nhiệt độ quá cao cũng sẽ dễ dàng gây ra hiện tượng giảm số lượng tinh trùng ở nam giới. Vì vậy bạn cần phải cẩn thận khi tiếp xúc hoặc nếu có thể thì nên tránh xa những nơi có nhiệt độ cao hoặc có các tia phóng xạ nguy hiểm.

Ngoài ra nên sử dụng một số loại thuốc cường dương thực phẩm chức năng.

Để tăng chất lượng tinh trùng ngoài có một chế độ ăn uống khoa học, thường xuyên tập thể dục thể thao thì cũng nên kếp hợp với một số loại thuốc giúp cải thiện chức năng sinh lý, giúp tinh trùng nam giới khoẻ mạnh và phát triển như : thuốc Menevit, tinh chất hàu tươi Orihiro Nhật Bản, Bomdin.

Đây toàn là những sản phẩm được bộ y tế cấp phép sử dụng chuyên về tăng cường sinh lực, hiện nay các loại thuốc đã được bày bán trên thị trường và được rất nhiều nam giới tin dùng các loại thuốc này.

Trên đây là một số cách để tăng chất lượng tinh trùng ở nam giới mọi người có thể đọc và tham khảo, nếu có bất kỳ thắc mắc nào cần được hỗ trợ vui lòng để lại Comment bên dưới hoặc gọi điện đến số: 0466.868.666 – 0918.212.888 để được giải đáp.

Check Also

Top 4 thuốc tăng cường sinh lý nam của Mỹ tốt nhất

Thị trường thuốc nói chung và thuốc tăng cường sinh lý nam của Mỹ nói …

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *